Ответы на вопросы учебника к теме "Здоровый образ жизни", 3 класс

Использован учебник А. Плешаков "Окружающий мир" 3 класс, 1 часть, страницы 150-153

УМК "Школа России"

Тема "Здоровый образ жизни"

На уроке

Выскажи предположение, что значит вести здоровый образ жизни.

Я думаю, что вести здоровый образ жизни - значит заниматься спортом, закаливанием, правильно питаться и не иметь вредных привычек.

На основании текста учебника и собственных знаний раскройте каждое правило здорового образа жизни.

Соблюдай чистоту!

Чистоту нужно соблюдать везде. Быть чистым самому, регулярно умываться и чистить зубы, сохранять в чистоте свой дом, одежду, беречь чистоту в городе.

Правильно питайся!

Это значит, что питание должно быть рациональным. Нужно соблюдать режим питания, есть в одно и то же время, питаться нужно разнообразной, сбалансированной пищей.

Сочетай труд и отдых.

Нельзя переутомляться, потому что это приводит к накоплению усталости и стрессу. Нужно уметь поработать и отдохнуть. Причём, следует выбирать активные варианты отдыха, а не сидение за компьютером.

Больше двигайся!

Движение даёт нам силы, энергию и хорошее настроение. Чем более активный образ жизни мы ведём, тем крепче наше здоровье. Причём, лучше всего заниматься спортивными упражнениями на улице.

Не заводи вредных привычек!

Вредные привычки разрушают наше здоровье, наш организм. Они ведут к раннему старению и преждевременной смерти. Они не дают нам почувствовать всю полноту и красоту жизни.

Проверь себя

1. Что значит вести здоровый образ жизни?

Это значит постоянно жить по правилам, которые сохраняют и укрепляют здоровье.

2. Перечисли главные правила здорового образа жизни.

Главные правила ЗОЖ:

1. Соблюдение чистоты.
2. Правильное питание.
3. Сочетание труда и отдыха.
4. Активный образ жизни.
5. Отказ от вредных привычек.

3. Какие вредные привычки разрушают здоровье?

Самыми вредными привычками, разрушающими здоровье, оказываются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Домашнее задание

2. Попроси взрослых в семье помочь тебе вести здоровый образ жизни. Постарайтесь все вместе соблюдать правила сохранения здоровья.

В моей семье мама давно ведёт здоровый образ жизни. Она всегда питается правильно. Она ходит в фитнесс-зал, то есть занимается спортом. Она не имеет вредных привычек. И она часто медитирует.

Теперь я тоже правильно питаюсь, хожу на фитнесс, соблюдаю чистоту, и у меня никогда не было вредных привычек.